E clar că majoritatea dintre noi avem mai multe griji decât putem duce, uneori suntem copleșiți de mai multe emoții decât putem suporta, de prea multe gânduri care efectiv nu ne lasă să dormim noaptea, să funcționăm eficient, să luăm decizii corecte. Toate acestea vor duce inevitabil la o stare de anxietate. Aceasta se manifestă prin neliniște, teamă, așteptare că se va întâmpla ceva rău, ne dă palpitatii, ne destabilizează respirația. Cel mai grav e că această stare are tendința de a se amplifica și de a se declanșa de la cel mai mic stres. Și mai grav este că în următoarea etapă se ajunge la stări de panică, iar acestea sunt mult mai greu de controlat.
