Încearcă să…

1246037226-dibujo4

Încearcă să nu opui rezistență emoțiilor și reacțiilor negative care îți apar, practicând dizolvarea acestora, imaginându-ți că ești transparent. Să presupunem că ești într-un loc public și cineva te deranjează cu un zgomot neplăcut sau auzi o sirenă care nu se mai oprește și simți cum începe să crească iritarea în interiorul tău. Are iritarea vreun scop? Nu are. Tu ai creat-o? Nu, mintea ta a creat-o, a fost o reacție inconștientă, un reflex.

Conștientizează acest lucru și încearcă să devii transparent, ca și cum ar dispărea soliditatea corpului material. Permite-i zgomotului sau cauzei reacției tale negative să treacă pur și simplu prin tine. În loc să construiești un zid de rezistență, alcătuit din „lucruri ce nu ar trebui să se întâmple”( muzică până târziu la vecini, plânsul copilului, blocajul din trafic etc), lasă totul să treacă prin tine.

Dacă cineva îți vorbește agresiv sau cu intenția de a te răni, încearcă să nu reacționezi negativ și inconștient prin atac sau apărare, lasă totul să treacă prin tine. Nu opune rezistență. Ca și cum nu ar mai fi nimeni acolo care să se simtă rănit. În acest fel devii invulnerabil, imperturbabil. Persoana care te-a agresat îți poate controla și poate manipula reacțiile tale exterioare , dar nu are puterea de a-ți controla starea interioară! Îi poți spune acestei persoane că are un comportament inacceptabil, dar liniștea ta interioară tebuie să rămână neperturbată.

Acest exercițiu face parte din practicile spirituale folosite de maeștrii Zen. Are capacitatea de a-ți aduce multă pace în minte și în suflet, dacă ai o atitudine serioasă și dacă îl practici cu regularitate.

Un comentariu la „Încearcă să…”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *