Vine week-endul, vremea e frumoasă, noi suntem mai predipsuși să ieșim în natură. Dar ce facem acolo? Frigărui? Ne scăldăm într-un lac? Practicăm un sport? Foarte bune și astea, dar natura ne poate oferi și altceva, resurse foarte utile pentru relaxarea noastră psihică, pentru limpezirea gândurilor.
Încearcă nu doar să treci prin natură, încearcă să o urmărești în mișcare. Timp de cinci minute (nu mai puțin) urmărește cum se mișcă norii pe cer, cum curge apa în râu, cum se mișcă frunzele pe copaci sau cum pâlpâie flacăra unui rug, urmărește traseul unei furnici, zborul unei păsări etc. Urmărește natura în mișcare, cu ochi de copil, ai mai făcut asta, sunt sigură, trebuie doar să-ți amintești. Când erai copil, nu aveai gânduri sau griji care să te sustragă și te lăsai absorbit de proces. Acest proces se numește contemplare, un fel de mirare și gândire profundă, un moment de relaxare, limpezire a gândurilor și încărcare cu energie. E ca și cum ai deschide o fereastră prin care aduci ceva din exterior, din trecut și raportezi acel ceva la ceva interior, la prezent, la tine însuți, la relațiile dintre tine și ceilalți.
Prin contemplare reușești să privești în interiorul tău, să-i înțelegi mai bine pe alții, dar și să descoperi anumite mecanisme ale funcționării vieții în general. Contemplarea naturii te ajută să vezi măreția și grandoarea sa, te ajută să te simți parte a acestui Univers și să vibrezi la unison cu el, fie și doar pentru cinci minute. Suntem parte a naturii, ea este aliatul nostru cel mai puternic în a ne ușura orice suferință, asta dacă nu trecem superficial prin ea. Noi adesea ne percepem separați de natură, o privim dintr-o parte, îi admirăm frumusețea, dar uităm că noi înșine suntem natura și putem beneficia de toate resursele ei.
Week-end frumos și relaxant!