Încearcă să închizi ochii și să-ți imaginezi persoana pe care vrei s-o ierți, sa-ți imaginezi că stă chiar în fața ta. Unește palmele în fața pieptului și îndreaptă-le cu vârfurile degetelor spre persoana dată. Imaginează-ți că un șuvoi de lumină (care reprezintă iertarea divină) vine de sus, te pătrunde prin creștetul capului, face o curbă în dreptul inimii, trece prin inimă și iese prin palme și prin vârfurile degetelor și intră în inima persoanei pe care vrei s-o ierți.
Este un exercițiu extraordinar pentru începători, pentru că nu te implică direct în procesul iertării. Adică, dacă ești încă foarte tare supărat și nu poți să trimiți iertarea direct din inima ta, poți cel puțin să o lași să treacă prin tine, să lași Divinitatea să lucreze prin tine. Incearcă să nu te gândești la nimic, lăsă-te dus de acest proces. Dacă vei practica zilnic acest exercițiu, în scurt timp vei vedea cum se schimbă atitudinea persoanei respective față de tine.
Încearcă!
Minunat exercitiu! Multumim mult, Sanda Diviricean! Sa aveti parte de sarbatori frumoase si luminoase alaturi de cei mai dragi!